Kebiasaan sehari-hari memiliki pengaruh besar terhadap risiko refluks. Makan dengan perlahan dan mengunyah makanan secara baik membantu pencernaan lebih efektif dan mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Selain itu, jangan
Kategori: Kebiasaan Sehari-hari untuk Mencegah Refluks
Kategori ini memberikan panduan tentang kebiasaan hidup sehari-hari yang membantu mengurangi risiko refluks. Termasuk tips posisi tidur, jadwal makan, dan cara mengatur porsi makanan agar lambung tetap nyaman.